Многие люди, купившие протеин, и до этого не сталкивавшиеся со спортивным питанием, задаются вопросом “как разводить протеин?”. В этой статье мы рассмотрим, как это делать правильно. Вообще, обычно вместе с….

Чтобы понять, как вам лучше употреблять казеин, нужно сначала определиться, что вы хотите от него получить: набор мышечной массы, защита мышц от катаболизма или же с целью избавления от голода….

Безусловно, самой известной спортивной добавкой для роста мышц является протеин. Прилавки пестрят обилием различных видов протеинов и широким выбором производителей. В этой статье вы узнаете что такое казеиновый протеин и….

На витринах магазинов (в том числе и интернет-магазинов) спортивного питания, можно встретить огромный выбор добавок с похожими названиями, отличающихся, зачастую, только фирмой-производителем. Похожая ситуация и с казеиновыми добавками. Однако, среди….

Как и в случае с любым другим спортпитом, одним из первых вопросов для атлета становится опасение о вреде казеина. Ну сложилось так, в нашем обществе, что все спортивные добавки считаются….

Новичков часто волнует, можно ли накачаться без протеина? Попробуем дать ответ на этот вопрос. Что такое протеин? Грубо говоря, это обычная еда. Да, концентрированная. Протеин производится из обычных продуктов (молока,….

Белковая диета долго оставалась главным оружием всех желающих сбросить вес и улучшить физическую форму. Философия, предлагаемая в глянцевых журналах, очень проста – потреблять ограниченное количество белков, практически полностью отказавшись от….

Частым вопросом по приему протеиновых коктейлей, является время приема протеина: до или после тренировку лучше его пить. В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос. Почему стоит пить протеиновый….