Виды креатина
Более 20 разновидностей — по количеству соединений и модификаций, креатин обгоняет даже протеиновые смеси. Но как разобраться среди них — какой вид креатина лучше, и по каким критериям его можно….
Рубрика: Креатин
Креатин и протеин
Многие атлеты практикуют смешивание разнообразных видов спортпита в одном приеме, не считая нужным для начала определить их совместимость и целесообразность совместного применения. В итоге, далеко не всегда они получают от….
Алкоголь и креатин
Алкоголь и спорт, в принципе не совместимые вещи. Тем более, если вы во время тренировочной цикл недели еще и в комплексе потребляете спортпит. Однако, например, на таких популярных добавках как….
Как выбрать креатин
Для того чтобы приобрести добавку, способную максимально обогатить необходимыми питательными веществами мышечную массу, необходимо знать основные критерии покупки качественной смеси. Это относится ко всей продукции спортпита, в том числе, к….
Креатин и кофе
В течение многих лет среди атлетов и ученых ведутся споры — можно ли пить кофе при приеме креатина? Причин несколько, например, считается, что кофеин при характерном для него мочегонном эффекте,….
До или после еды пить креатин
Все мы знаем, что добавки рекомендуется принимать с учетом потребления пищи. Какие то — на голодный желудок, какие то — на полный, причем как именно, производители обычно указывают на упаковках…..
Рейтинг ТОП 10 лучших креатинов
Креатин — мощнейший стимулятор энергообмена в мускулатуре и нервных клетках. В организме он самосинтезируется в достаточных для жизнедеятельности количествах, а кроме того, содержится в продуктах питания, но если вы хотите….
Креатин в спорте (бодибилдинге)
Если вы всерьез решили заняться спортом либо только начали принимать спортивные добавки для улучшения продуктивности тренинга, вы, конечно задумываетесь, нужен ли креатин спортсмену. Почему то, эта добавка, столь же важная….
Креатин в аптеке
Многих интересует — продается ли креатин в аптеках, так далеко не все доверяют качеству и стоимости добавок в специализированных интернет-магазинах. Приобрести смесь в фарм-учреждении действительно реально, а вот насколько актуально,….