Рубрика: Креатин

Спортом занимаются не только мужчины, но и женщины и хотя в рекламе спортпит продукции чаще фигурируют представители сильного пола, гендерного различия в потребностях к питательным веществам, не существует. Но есть….

Каждую добавку важно правильно и вовремя принимать, чтобы она оказала ожидаемую эффективность, легко и максимально доступно абсорбировалась организмом. В частности, актуален вопрос — когда и как принимать креатин: до или….

В 1832 году, ученый из Франции Шеврель, открыл особый новый компонент скелетных мышц млекопитающих — креатин. Тогда еще, он не знал, насколько важное открытие совершил и есть ли польза от….

Креатин был открыт еще в 19 веке, как компонент скелетной мускулатуры. Тогда еще, ученые не знали, каково воздействие креатина на организм. И лишь спустя столетие, было выявлено его несомненно важное….

Сушка — процесс максимальной деградации жировых отложений из мышечной массы атлетов, приводящий к улучшению рельефности мускулатуры и ее росту. Это весьма деликатная программа, поэтому атлеты интересуются — можно ли принимать….

Вы наверняка видели на фарм. прилавках креатин в капсулах и задумывались о том, чем же он лучше порошкового, учитывая, что расценки на него, гораздо более высокие. Попробуем разобраться в этом….

Для многих атлетов-эктоморфов непонятно, как креатин помогает набрать вес и почему его для этих целей активно рекомендуют спортивные диетологи. Однако механизм его воздействия действительно подразумевает быстрый, улучшенный набор массы. Рассмотрим,….

В этой статье мы постараемся подробно вам рассказать что это за спортивное питание креатин — для чего он нужен, и какие функции выполняет. Что такое креатиновая добавка и чем она….

Практически каждый опытный спортсмен осуществляет набор массы с креатином. Это вещество, в виде добавки спортпита, наравне с углеводами способствует быстрому увеличению веса, и не за счет прироста жира, а именно….