Что лучше креатин или протеин

что лучше креатин или протеинУ новичков, впервые столкнувшихся с выбором спортивного питания, возникает целый ряд вопросов. Часто появляется вопрос: что лучше креатин или протеин. В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос.

 

Что такое протеин и креатин

 

Протеин — высокобелковая смесь, концентрат белка. Получается протеин из натуральных продуктов, путем переработки которых, получается концентрат-порошок с максимально высоким количеством белка, при этом содержащий минимум жиров и углеводов. Служит протеин спортсмену как источник строительного материала (белка). В этом плане можно сказать, что протеин лучше креатина.

Креатиновые спортивные добавки содержат большое количество креатина, вещества которое присутствует в нашем организме и участвующее в энергетическом обмене в мышцах. Прием креатина приводит к росту массы тела, силы и выносливости. Применяется спортсменами соответственно с этими целями и для их достижения, креатин, конечно же, лучше протеина.

Как мы видим это разные добавки, и сказать что лучше: креатин или протеин нельзя, т.к. они служат для разных целей. Одно можно сказать точно: чтобы добиться хороших результатов, лучше сочетать и креатин, и протеин. Первый даст вам силу и выносливость, а второй поможет набрать мышечную массу.

Купить креатин можно в этом магазине.

Еще читайте: как принимать казеиновый протеинпротеин принимать правильно, как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*