Многие покупатели не могут определиться с выбором спортивного питания. И правда: от ассортимента магазинов спортивного питания рябит в глазах: мало того, что нужно определиться с выбором типа спортивного питания (гейнер….
Купив спортивную добавку, атлет, вполне закономерно, задает вопрос: как же правильно её использовать, чтобы достигнуть максимальных результатов? Попробуем ответить на этот вопрос, относительно креатина. На основе практического опыта, было создано….
Существует довольно много форм креатина, получаемого из добавок: креатина фосфат, креатин этил эстер, креатина моногидрат и другие. Наибольшую популярность среди них, до недавнего времени, занимал, конечно же, креатина моногидрат. Однако….
Вред креатина – часто обсуждаемая тема на многих форумах, посвященных бодибилдингу. Многих новичков интересует: правда ли креатин вреден для здоровья спортсмена. Практика показала, что креатин – довольно безвредная спортивная добавка,….
Наверное, самой популярной и известной спортивной добавкой является сывороточный протеин. Именно с него, большинство спортсменов начинают свое знакомство с миром спортивного питания. В этой статье, вы узнаете о том, что….
На прилавках магазинов можно встретить большой выбор продукции с названием креатина моногидрат. Что это такое? Зачем он нужен? Креатин – вещество, которое организм вырабатывает естественных образом. Он служит для обеспечения….
Как было написано ранее, есть два основных способа употребления креатина: с загрузкой и без. Рассмотрим теперь прием креатина без загрузки. Как известно, организм способен усваивать лишь определенное количество креатина. Исходя….
Многие, кто купил белково-углеводную смесь в первые, задаются вопросом как принимать гейнер правильно? Зачастую, производитель не размещает на упаковке инструкцию по употреблению спортивного питания, и у покупателя вполне резонно возникают….
Наиболее распространенной формой выпуска креатиновых добавок (употребляемых перорально т.е. через рот) является порошок. Зачастую производители не указывают на упаковке как употреблять креатин. Ответ на этот вопрос даст наша статья. Порошковый….