Протеин вреден или нет

вреден или нет протеинМногие спортсмены, впервые столкнувшись со спортивным питанием, задаются закономерным вопросом: «протеин вреден или нет для здоровья человека?». В этой статье мы попытаемся разобраться в этом вопросе.

 

Откуда вообще берется вопрос вреден или нет протеин?

 

Вопрос вреден или нет протеин вызван двумя основными моментами:

  1. Отсутствие знаний о протеиновых смесях и об их составе.
  2. Стереотипы и мифы.

 

Оба эти момента отлично дополняют друг друга, в результате чего у человека формируется стереотип о протеинах. Чаще всего это звучит как: «протеин — это химия», «протеин вреден», «!от протеина не стоит!». Ситуация усугубляется некомпетентными высказываниями журналистов в СМИ, которые убеждают людей во вреде протеина, при этом даже не пытаясь разобрать что такое протеиновые смеси, и чем они отличаются от стероидов.

Чтобы у вас уже отчасти сложилось понимание абсурдности вопроса вреден или нет протеин, кратко напомним вам, из чего состоят протеиновые смеси. А состоят они из концентрированного белка, извлекаемого из обычных продуктов питания: из молока (тогда его называют казеиновым протеином), из молочной сыворотки (этот назовут сывороточным протеином), из белков яиц (это будет яичным протеином) и из сои (этот протеин называют соевым протеином). Т.е. протеины это та же еда, но концентрированная, обладающая соответственно теми же плюсами и минусами, что и продукты, из которых они были произведены.

 

В каком вреде обвиняют протеины?

 

Протеиновым добавкам каких только побочных эффектов не приписывают. И сердце от них изнашивается, и печень садится, и, самое популярное конечно, это вред протеина для потенции. Разберемся в каждом вопросе по отдельности

 

Вредены или нет протеины для печени?

Нет, протеин для печени не вреден. Для печени вредны анаболические стероиды, которые оказывают токсическое воздействие на печень при употреблении. Насколько велико и критично это воздействие — вопрос не для этой статьи. Главное, что стоит запомнить: протеин не вреден для печени.

 

Вреден или нет протеин для сердца?

Нет! Протеин не может оказывать вред для сердца, т.к. по сути это обычный белок, такой же как в куриных яйцах. Не может белок вредить сердцу.

 

Вредны или нет протеин для потенции?

Нет. Протеин не вреден для потенции. Для мужского здоровья могут быть не безопасны эксперименты с андрогенными стероидами, а протеин — безвреден в этом плане.

 

Протеин вреден или нет для подростков

Нет. На подростков протеин оказывает тот же эффект, что и на взрослых. Т.е. на вопрос «вреден или нет протеин для подростков» ответ однозначный — нет, не вреден.

 

Протеины вредны или нет для девушек

Девушки могут употреблять протеин, также как и мужчины, какого-то особого эффекта не будет. Т.е. для девушек протеин не вреден.

 

Вредны или нет протеины. Реальный вред.

У протеина есть всего два настоящих «вреда».

 

  1. Необходимость денежных затрат. Протеиновые смеси стоят денег, и это, пожалуй, наибольший «вред» протеина.
  2. Необходимость соблюдения рекомендаций по применению. Протеин — это аналог обычной пищи, а значит при «переедании», он имеет те же эффекты. Если вы будете получать много энергии и полезных веществ из протеинов, но при этом не будете заниматься спортом и будете вести пассивный образ жизни, то излишки энергии могут осесть в организме в виде жировых отложений. Правда учитывая низкую калорийность протеиновых смесей, получить такой эффект будет не просто. Также стоит напомнить, что излишки белка в рационе могут оказать повышенную нагрузку на почки. Соблюдайте рекомендации по употреблению протеина (также можете прочить статью о том, как пить протеин), и все будет хорошо.

Купить протеин можно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*