Категория: Казеиновый протеин

Медленный протеин

Медленный протеин это белковое спортивное питание скорость всасывания которого из желудочно-кишечного тракта относительно медленная, по сравнению с другими видами протеина. Классический медленный протеин – это белок казеин и его производные: изолят и гидролизат. Помимо казеина к этой группе протеинов относят еще и соевый белок.

Когда пить протеиновый коктейль: после тренировки или до?

Частым вопросом по приему протеиновых коктейлей, является время приема протеина: до или после тренировку лучше его пить. В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос.

Как принимать казеиновый протеин правильно

Разные виды протеиновых смесей обладают различными особенностями. В этой статье, мы разберемся, как принимать казеиновый протеин. 

Протеин для похудения

Всех людей, недовольных своей фигурой можно поделать на два лагеря: одни хотят похудеть, другие – набрать массу. Отличительной особенностью протеина является его универсальность: протеиновые добавки подходят как для набора массы, так и для похудения. 

О казеине

На рынке спортивного питания присутствует множество продуктов из группы белковых смесей. Одним из видов протеиновых смесей является казеин. Казеин это белок, получаемый из молока с помощью тщательной фильтрации (подробнее в статье мицеллярный казеин). Как связаны понятия казеин и протеин? Казеин это один из видов протеина (белка). В сухой смеси казеина содержится около 90% белка.

Что лучше: сывороточный протеин или казеин?

Многие спортсмены, придя в магазин спортивного питания, задаются вопросом: что лучше купить сывороточный протеин или казеин? Что же выбрать?

Для чего нужен казеин спортсменам?

На прилавках магазинов спортивного питания, можно встретить множество пищевых добавок. Наиболее популярная и известная из них — протеины. Казеин — один из видов белка, а казеиновый концентрат — это один из видов протеиновых смесей. Зачем же нужен казеин? Да затем же, что и другие виды протеиновых коктейлей: для обогащения рациона атлета белком. Итак, главная польза

Как принимать казеин?

Чтобы понять, как вам лучше употреблять казеин, нужно сначала определиться, что вы хотите от него получить: набор мышечной массы, защита мышц от катаболизма или же с целью избавления от голода при низкокалорийной диете. Определились? Читаем дальше.

Чем в домашних условиях можно заменить казеин?

Безусловно, наиболее удобный источник казеинового протеина — концентрат (например мицеллярный казеин), который можно купить в магазинах спортивного питания. Но, обстоятельства могут сложиться так, что атлету нужно найти источник казеина в домашних условиях: например если у вас предвзятое отношение к спортпиту («да ну эту химию») или по экономическим соображениям, да или просто потому, что купить спортивные

Вреден ли казеин?

Как и в случае с любым другим спортпитом, одним из первых вопросов для атлета становится опасение о вреде казеина. Ну сложилось так, в нашем обществе, что все спортивные добавки считаются невероятно вредными для организма и превращающими здорового человека в калеку. Так ли это на самом деле?