Гейнер для худых

Гейнер для худыхЗачем нужен гейнер худым?

Людей, которые не довольны своим телосложением, условно можно разделить на две группы: это люди имеющие избыточный вес, мечтающие похудеть, и худые люди, стремящиеся увеличить массу тела. 

Все люди разные от природы и имею разные метаболизм. Даже питаясь одинаковыми продуктами и ведя схожий образ жизни, кто-то будет набирать вес, а кто-то его терять. Исходя из особенностей своего организма, нужно индивидуально корректировать рацион. Большую помощь в этом деле могут оказать различные спортивные добавки.

Людям, худым от природы, гейнер может помочь создать в своем рационе профицит калорий, и, тем самым, неизбежно вызывать рост массы тела. В природе действует принцип сохранения энергии: нельзя загружать в себя большое (больше чем нужно для поддержания жизнедеятельности на нормальном уровне) калорий и при этом сохранять вес неизменным.

Гейнер содержит в своем составе целый комплект белков, углеводов и различных добавок (подробнее об этом читайте в статье мультикомпонентный гейнер). Ингредиенты подобраны таким образом, что, за счет разного времени усвоения, гейнер снабжает худых людей нужными веществами на протяжении 6 часов после приема. Это обеспечивается сочетанием простых и сложных углеводов и комбинированием сывороточного и казеинового протеина.

Углеводы дадут вам энергию для восстановления организма и строительства мышц, а белки будут строительным материалом.

 

Как пить гейнер худым людям?

Идеально будет разделить дневную порцию на две части: одну выпивать перед тренировкой, другую сразу после. Тем самым вы будете полны энергии на тренировке, а также закроете белково-углеводное окно после тренировки.

Если же вы хотите набрать вес в кратчайшие сроки, и вы худой от природы и не набираете жировой прослойки, то можете дополнительно пить гейнер на ночь. Так, за счет казеинового протеина и сложных углеводов, ваш организм будет иметь подпитку в течение всей ночи.

 

Подходит ли гейнер для похудения?

Гейнер изначально создавался для увеличения (gain — наращивать) массы тела и плохо подходит для похудения т.к. содержит большое количество калорий, в том числе и получаемых из простых углеводов. Из-за этого худеть на гейнере не получится.

Если вы хотите похудеть, то достойной альтернативой гейнеру станут протеиновые смеси с низким содержанием углеводов.

Купить гейнер можно в этом магазине.

Отзывы
  1. Max

    Ответить

    • admin

      Ответить

  2. Vlad

    Ответить

    • admin

      Ответить

  3. Дина

    Ответить

  4. Дина

    Ответить

    • admin

      Ответить

  5. Ruslan

    Ответить

    • admin

      Ответить

  6. максим

    Ответить

    • admin

      Ответить

  7. Евгений

    Ответить

    • admin

      Ответить

  8. Диана

    Ответить

    • admin

      Ответить

  9. Сергей

    Ответить

    • admin

      Ответить

  10. Василий

    Ответить

    • admin

      Ответить

  11. max

    Ответить

  12. Дмитрий

    Ответить

  13. Аноним

    Ответить

    • admin

      Ответить

  14. Валя

    Ответить

  15. Виталий

    Ответить

  16. Дарья

    Ответить

  17. Илья

    Ответить

  18. Евгений

    Ответить

    • admin

      Ответить

  19. igorj

    Ответить

    • admin

      Ответить

  20. lexa

    Ответить

    • admin

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*