BCAA для женщин и девушек

bcaa для девушек и женщинВ вопросах спортивного питания сложился стереотип, что аминокислотные комплексы бцаа – это чисто «мужская» пищевая добавка. Во многом за это ответственны непосредственно производители продукции – они ориентируются на самую многочисленную группу потребителей (мужчин). Но аминокислоты для девушек также необходимы при занятиях спортом – ведь основной обмен протекает однотипно и не имеет гендерных отличий.
Но есть и особенности, связанные с гормональным фоном женского пола – женский организм нуждается в незаменимых аминокислотах больше чем мужской, так как для нормального синтеза эстрогенов (женских половых гормонов) в крови должен быть постоянный уровень аминокислот с разветвленными цепями (лейцина и изолейцина). Данный факт и объясняет возможность и необходимость применять аминокислоты bcaa для женщин при занятиях фитнесом или бодибилдингом.

Какие аминокислоты лучше для девушек

Как уже сказано, для женского организма дополнительное поступление незаменимых аминокислот пойдет только на пользу, особенно в период интенсивных тренировок. В связи с активным участием женщин в спорте и популяризацией фитнеса и силовых тренировок среди женщин, многие производители спортивного питания пересмотрели свой менеджмент. Теперь в магазине спортивного питания можно купить специальные аминокислоты для женщин.
BCAA для девушек не имеет принципиального отличия от таковых препаратов для мужчин – в основном они отличаются пропорциями незаменимых аминокислот. Конкретную фирму производителя бцаа для девушек каждый выбирает сам, исходя из финансовых возможностей и степени доверия бренду.
В плане дозировки препарата женщинам необходимо ориентироваться на свой вес – в среднем на 1 кг веса необходимо потреблять 33 мг лейцина, поэтому на девушку со средним весом 60 кг получается суточная доза 15-20 грамм бцаа в 3-4 приема.

Купить bcaa можно в этом магазине.

Отзывы
  1. paro-povar

    Ответить

    • admin

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*