Многие новички, не прочитав статью о приеме креатина моногидрата на нашем сайте, задаются вопросом “сколько креатина креатина в чайной ложке?”. В этой статье мы дадим ответ на этот вопрос.
Чаще всего в качестве посуды для измерения объема креатина используется именно чайная ложка. Более того, именно чайная ложка рекомендуется производителями, чтобы правильно отмерять дозировку креатина моногидрата.
Итак, сколько же креатина креатина в чайной ложке?
Объем креатина, умещающийся в чайной ложке (без горки) без горки – 5 граммов порошка. Т.е. на вопрос “сколько креатина креатина в чайной ложке”, ответ – 5 граммов.
Это все применимо к креатину моногидрату, выпускаемому в форме порошка. При использовании других форм креатина или же креатина капсулах сложно будет однозначно ответить сколько креатина креатина будет в одной чайной ложке.