Во время любого тренинга происходит естественный процесс понижения лишнего веса за счет редукции жировых отложений в энергозапасы организма. Для того, чтобы этот эффект усилить, атлеты применяют жиросжигатели — спортивное питание, основанное на натуральных компонентах.
Виды жиросжигателей
Добавки, обладающие подобными свойствами, делятся на множество разновидностей либо сочетают сразу несколько из них:
- Термогеники — усиливающие энерговыработку, подавление аппетита и повышение интенсивности тренинга.
- Липотроники — ускоряющие метаболизм
- Блокаторы калорий, углеводов, жиров
- Селективные блокаторы аппетита
- Стимуляторы работы щитовидки
- Омега-3 и CLA
Среди них, самыми эффективными считаются термогеники, однако жиросжигатели для спорта могут содержать сразу несколько видов и помимо прочего, в их составе чаще всего присутствуют энергетики, стимуляторы работы ЦНС.
Действие добавок зависит в первую очередь от правильно составленной программы тренинга, грамотного потребления смесей, здорового питания и полноценного отдыха спортсмена. Разумеется, не последнюю роль играет и компонентный состав продукта.
Как выбрать жиросжигатель
Если говорить о том, как выбрать жиросжигатели из спортивного питания, предлагаемого в данной категории, следует отметить, что наиболее действенные компоненты, которые могут в них содержаться, это:
- Кофеин
- Левокарнитин
- Экстракты какао, зеленого кофе, чая
- Синефрин
- Йохимбин
- ДМАА
- Омега-3
- Кетон малины
- Тирамин
- Гуарана
- Допамин
Перед тем как купить спортивные жиросжигатели, не лишним будет также обратиться к свежему рейтингу спортпита, составляемому из востребованных добавок по их эффективности, составу и разумности расценок.
Отдельные виды смесей содержат крайне сильнодействующие компоненты, которые могут, в отдельных случаях, влиять на здоровье потребителя либо не оказывать ожидаемого воздействия на конкретный организм. Перед приемом изучите состав выбранной добавки и возможные противопоказания. Также следует предварительно проконсультироваться с диетологом, лечащим врачом.
Механизм воздействия
Помимо того, что данные препараты снижают аппетит и блокируют всасывание жирных кислот и углеводов, а также подавляют синтез свободного жира, их основная функция — расщепление молекул жировых волокон и превращение их в энергию.
Однако спортивный жиросжигатель актуален для применения лишь в случае физической активности человека, при соблюдении диеты, врачебных рекомендаций.
Также они будут малоэффективны в случае, если повышенная полнота связана с каким-либо заболеванием.
С чем сочетать
Применять смеси нужно строго действуя по инструкции на упаковке продукта. Совмещать жиросжигатели для спортсменов можно, если иное не указано производителем. Но пить одновременно одинаковые по свойствам виды препаратов не следует во избежание передозировки активными веществами.
При этом добавка также хорошо сочетается с креатином, бцаа, аминокислотами, протеином.
Отзывы
Спортсмены и новички-атлеты оставляют о жиросжигателях различные отзывы, как негативные, так и положительные. Связано это с особенностями и индивидуальностью каждого организма. В целом, если все условия для применения соблюдены, можно найти добавку, которая на 100% окажет позитивный эффект на процесс снижения лишнего веса в организме.