Каждая добавка предназначена для определенных целей. Так, например, жиросжигатели активируют термогенез, высокобелковые смеси — необходимы для восполнения запасов белка в организме, гейнеры — важнейшая часть рациона эктоморфов, стремящихся набрать мышечную массу, но что такое спортивное питание bcaa — для чего они нужны? Эти комплексы наиболее часто применяют профессиональные спортсмены, любители же, стараются игнорировать, потому что не каждый из них, знает для чего служат bcaa.
Рассмотрим подробно цели применения этой добавки.
Зачем пить BCAA
Мышечный белок на треть состоит из лейцина, валина, изолейцина. В случае их дефицита, наступает резкое падение анаболического уровня, а также, катаболическая реакция, влекущая тяжелейшие для организма последствия. Эти аминокислоты можно достать лишь из продуктов, у них нет прекурсоров, так что к самосинтезу они не приспособлены.
Однако обычная еда, их суточную норму для спортсменов обеспечить не сможет, поэтому производители спортпита разработали ряд добавок содержащих в комплексном варианте лейцин, валин, изолейцин — BCAA, в которых они, в концентрированном виде находятся в тщательно просчитанных соотношениях и количествах.
Восполнение дефицита незаменимых аминокислот, стабилизация анаболизма и подавление катаболизма — это как раз то, зачем нужны bcaa в бодибилдинге и любых других видах спорта.
В организме они выполняют множество функций и если говорить о том, зачем нужно использовать бцаа, кроме вышеуказанных причин, следует отметить их несомненную роль в:
- Пампинге сухой мышечной массы.
- Прекурсорном образовании других аминокислот, в частности глютамина.
- Активации термогенеза.
- Синтезе мышечного белка через стимуляцию PI3K и mTOR.
- Стимуляции гормонов — лептина и инсулина. Следует отметить, что не только похудение, в данном случае, то для чего пьют бцаа. Провокация инсулина необходима не только для наилучшего усвоения углеводов, но и креатина, осуществляющего энергообмен в тканях мышц и нервных клетках, а лептин, помимо несомненной роли в термогенезе, еще и укрепляет иммунитет, а также здоровье костной структуры.
- Стабилизации обмена веществ.
- Восполнении энергозапасов организма.
- Улучшении силовых показателей и выносливости.
Это далеко не весь список того, зачем нужны бцаа в спорте. Их применение положительно воздействует практически на все процессы организма, включая здоровье кожных покровов, волос, ногтей, облегчение аритмических синдромов, улучшение когнитивных функций.
Комплекс применяют при самых разных тренинг-целях. Эта добавка, одна из самых универсальных в употреблении. Она помогает сжигать жир при похудении и способствует приросту сухой мускулатуры при пампинге и наборе массы.
Следует отметить также для чего нужны bcaa не тренирующимся людям. Мало кто знает, но их часто используют в создании медицинских препаратов для лечения анемии, печени, многих других заболеваний, а также, учитывая их роль в синтезе некоторых важнейших веществ, в частности, витаминов, некоторые врачи, даже рекомендуют их дополнительный прием некоторым пациентам при определенных условиях.