Предтреники для девушек

Также как и для мужчин, предтреники для девушек необходимы к применению, особенно, если тренинг проходит на высоком уровне интенсивности. Они позволяют поддерживать необходимый тонус и энергоподъем на всем протяжении занятий, предотвращая усталость и выработку кортизола.

Свойства предтренировочных препаратов

  • Хороший предтреник для девушек, должен способствовать:
  • Увеличению энергоуровня
  • Подавлению усталости на весь период тренинга
  • Стабилизации ЦНС
  • Повышению продуктивности за счет усиления выносливости и работоспособности
  • Возникновению термогенных эффектов в организме и регулировке метаболизма

Применяются такие добавки обычно на любой программе — от похудения до набора массы, но можно встретить и узкоспециализированный предтренировочный комплекс для девушек, предназначенный для конкретной тренинг-цели.

Какой предтреник купить

В каталогах спортпит питания, существует целая категория, отведенная под смеси подобного типа. Если магазин достаточно хороший, ассортимент продукции для приема перед тренировками будет просто огромен. Опять же, в дорожащем своей репутацией интернет-маркете, плохих добавок подпольного производства, вам не предложат. Однако все же лучше знать,  какой предтренировочный комплекс для девушек лучше выбрать и чем при этом руководствоваться.

Вообще, большая часть добавок, исключая бустеры тестостерона, универсальна и гендерной принадлежностью не обладает. Однако большая часть смесей, ориентирована в дозировках сильнодействующих компонентов на мужчин, как основных потребителей спортпит добавок, поэтому, если на смеси не указана рекомендуемая порция для девушек, придется о методе применения добавки советоваться с опытными атлетами, тренером, врачом или просто выбрать другой продукт.

Следует отметить, что многие производители выпускают специальные предтреники для девушек, рассчитанные на особенности хрупкого женского организма. Такие, например, как:

  1. Fitmiss Ignite Musclepharm
  2. Olimp Work It Lady
  3. StrongGirl Pre Workout

Вред предтреников для девушек

В смесях именно спортивного питания «химия» не содержится. В основном используются компоненты природного, органического происхождения — энергетики, аминокислоты, растительные экстракты, витамины, минералы, восстановители, термогеники.

Однако состав добавок настолько многогранен, что на отдельные компоненты могут возникать аллергические реакции, непереносимость, индивидуальные побочки. Кроме того, данные препараты категорически не рекомендованы женщинам в период лактации и беременности.

Более подробно о конкретных противопоказаниях, следует читать в инструкциях к препаратам.

Отзывы

Чуть ниже, под статьей, расположены отзывы девушек, принимающих какие-либо предтреники. Вы также можете поделиться своим мнением либо задать интересующий вопрос по теме.