Многокомпонентный протеин

многокомпонентный протеинНа рынке спортивного питания сегодня есть большой выбор высокобелковых добавок или по-другому протеинов: сывороточный, казеиновый, яичный, соевый и другие. В этой статье, мы рассмотрим многокомпонентный протеин.

Стоит отметить, что многокомпонентные протеины являются абсолютными лидерами по продажам и занимают собой наибольшее пространство на витринах магазинов спортивного питания. Когда кто-то говорит про протеиновые добавки, чаще всего он подразумевает именно многокомпонентный протеин.

 

Что представляет собой многокомпонентный протеин?

Уже из названия «многокомпонентный» протеин, можно сделать вывод, что в состав этой спортивной добавки выходит несколько компонентов.

В большинстве случаев, этими компонентами являются сывороточный протеин и казеиновый протеин. Почему? Да потому что, именно эти виды протеинов наиболее интересны спортсменам. Сывороточный протеин, входящий в состав многокомпонентного протеина, обеспечивает быстрое снабжение организма аминокислотами за счет моментального усваивания. А казеиновый, наоборот, долго усваивается и поддерживает постоянный приток аминокислот в течение длительного времени. Таким образом, многокомпонентный протеин позволяет использовать сильные стороны каждого из протеинов.

Другие виды протеинов используются намного реже. Однако иногда производители могут добавлять в многокомпонентный протеин и соевый и яичный протеины. Единого стандарта нет, поэтому у каждого производителя свой взгляд на оптимальный состав этой добавки.

Также в состав многокомпонентного протеина могут входить и различные добавки: быстрые углеводы, которые обеспечат более эффективное усвоение протеинов, различные витамины, креатин и т.д.

 

Как принимать многокомпонентный протеин?

Принимать многокомпонентный протеин стоит так же, как и любой другой вид протеинов. Для этого размешайте мерную ложку сухого порошка в 300-500 мл молока/воды/сока. Принимать многокомпонентный протеин можно когда угодно, за счет его универсального состава. Т.е. можно принимать, например, утром, перед тренировкой (не менее чем за час), после тренировки (не менее чем спустя полчаса после нее), перед сном.

Купить протеин можно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*