Гейнер без тренировок

Вне всякого сомнения, худощавость, если она чрезмерна, не только некрасива, но еще и чревата развитием некоторых заболеваний. Атлеты при возникновении подобной проблемы, пьют высокоуглеводные смеси, но вот можно ли употреблять гейнер без тренировок, вопрос весьма актуальный и достаточно сложный.

Поможет ли гейнер без тренинга

Начнем с того, что набрать вес с помощью гейнера без тренировок на 100% реально. Проблема лишь в том, какой вес будет набран — полезный или жир.

Здесь есть несколько нюансов актуальности применения.

Возможно, что при отсутствии тренировок, человек все-таки проявляет повышенную физическую активность или хотя бы делает комплекс упражнений в домашних условиях. Тогда гейнер на медленных углеводах, вполне можно пить для повышения калоража питания и пополнения энергозапасов организма. И даже протеины пойдут в пользу — мышцы так или иначе будут развиваться. Но, конечно, ошеломительных результатов ждать, выпивая гейнер для набора веса без тренировок по специально разработанной программе, в области пампинга не следует.

Если при всем при том, вы все же решились пить данную смесь, выбирайте продукт на медленных углеводах, быстрые, практически моментально вас «обогатят» жировыми прослойками на ягодицах, бедрах, руках и животе. Пить смесь следует 1 раз в день именно после проявления физической активности.

Другое дело — гейнер для набора веса худым без тренировок, в отсутствии мало-мальски активных физических упражнений. Даже, если пить исключительно продукты медленные, ни «мяса», ни мышц вы, разумеется, не дождетесь. Запасы гликогена будет восполнены полностью, а лишние углеводы отправятся в жировое депо. Да и протеины в толк не пойдут, нужную порцию вы и так получите из пищи, а дополнительная, за отсутствием мышечного развития и роста, просто выйдет естественным образом. Пустая и не самая разумная для фигуры трата денег на прием гейнера без тренировок. Если было бы возможно получить, таким образом, хоть немного «приличное телосложение, 30% действующих атлетов, также валялись бы без дела на диване, попивая смесь.

Другое дело, пить гейнер без тренировок при том, что вам сложно повысить калораж из пищи, да и белок из обычных продуктов, ваш организм воспринимает неважно. Это будет как витаминная порция — концентрированные компоненты восполнят дефицит питательных веществ.

Но подобные случаи редкость, не следует думать, что пить гейнер без тренировок именно для вас безопасно, если вы с диетологом предварительно не консультировались и не проходили полноценную диагностику организма.

В принципе, не столь уж и сложно, если вы не лежачий больной, совершать простейшие упражнения ЛФК, делать пробежки или зарядку, раз уж других способов набора веса, кроме как пить гейнер без тренировки полноценного уровня, у вас не осталось.

Ответы на вопросы

Насколько актуально и эффективно ли употребление гейнера без тренировок?

Эффективно, только лишь, если вы при этом достаточно физически активны.

Опасно ли для фигуры и можно ли принимать гейнер без тренировок девушкам?

Исключительно по назначению лечащего врача и в обязательном сопровождении хотя бы небольших физических нагрузок. В другом случае, это лишь приведет к жировым отложениям.