BCAA при наборе массы

Триада незаменимых компонентов аминокислотного происхождения — лейцин, валин, изолейцин, в комплексном спортивном питании представляет собой продукт под названием bcaa. Используется он на самых разных видах тренинга — от поддержания формы до похудения.

Рассмотрим, нужны ли bcaa при наборе массы, и какие функции они при этом будут выполнять.

БЦАА и набор массы

Как известно, массу добирают эктоморфы, люди, склонные к чрезмерной худобе, а также, эта программа часто применяется атлетами после болезней, вызвавших сильное падение веса. На данном этапе, спортсменам рекомендована высококалорийная диета и активный тренинг.

В частности, в качестве продуктов питания принято употреблять высокоуглеводную пищу, еду, с ненасыщенными жирными кислотами и, конечно, повышенное количество белковых ингредиентов, особенно бцаа.

Лейцин, валин, изолейцин — это не просто компоненты с отсутствием самосинтеза, которые ничем другим не заменишь, но и 35% всех аминокислот, в составе мышечных волокон любого человека. Без них либо при их дефиците, качественный пампинг просто невозможен.

Комплекс bcaa для набора мышечной массы крайне важен, потому как он выполняет сразу несколько функций в организме:

  • Обеспечивает мощнейший антикатаболический эффект.
  • Значительно усиливает прирост «сухой» мускулатуры, так как является частью мускульных волокон, участником синтеза многих других аминокислот, в том числе аланина, глютамина, провокатором секреции PI3K и mTOR.
  • Активирует всплеск инсулина, что не только способствует полноценному транспорту всех питательных веществ в организме и оптимизации обмена веществ, но и, главным образом при углеводном питании, направляет компоненты в энергоресурсы организма, а не в жировое депо.
  • Провоцирует естественное жиросжигание за счет экспрессии гормона лептина.
  • Является модулятором обмена веществ в организме.
  • Выступает как энергосубстрат. В частности, отмечается роль бцаа в качестве источника АТФ, особенно это относится к лейцину.

Благодаря этому, не только создается благоприятный фон для набора «сухой» мускулатуры, но и как следствие:

  • Повышается работоспособность
  • Увеличивается выносливость
  • Облегчается работа на рельеф
  • Ускоряются восстановительные процессы
  • Улучшается общее самочувствие

А, кроме того, компоненты комплекса, если знать, как принимать bcaa для набора массы правильно, благоприятно влияют на сердечнососудистую деятельность, активность мозга, состояние кожных покровов и работу внутренних органов.

Как употреблять

Самый оптимальный период приема бцаа для набора массы — утреннее время (полчаса после сна), перед занятиями спортом (за 30-40 минут), во время и после них (также, где то полчаса по окончании).

Разовая порция, в среднем градируется от 4 грамм до 8.

Сочетаются аминокислоты практически с любым спортивным питанием и при этом, продукты можно смешивать не увлекаясь, разумеется, чрезмерными суточными порциями. При этом принято считать, что бцаа полученные из протеина, в количестве дополнительного приема не учитываются.

Отзывы

Мнения потребителей и их отзывы о bcaa для набора мышечной массы, вы найдете ниже в комментариях, где также можете оставить свой. В основном, отзывы о продукте положительные, ведь это, как раз одна из самых универсальных, не имеющих противопоказаний и побочек добавка.

Где купить

Приобрести смесь можно в спортбаре либо аптеке, хотя самым целесообразным считается делать это через интернет, в проверенных онлайн-магазинах. К слову, это сэкономит бюджет (так как в таких маркетах прямая доставка и минимальные наценки), а кроме того, позволит выбрать из значительно более богатого ассортимента продукции разных торговых брендов. Например, купить bcaa для набора мышечной массы вы можете здесь и тут же, вы, по необходимости сможете посоветоваться с консультантом по поводу той или иной добавки.