Категория: BCAA

BCAA для женщин и девушек

В вопросах спортивного питания сложился стереотип, что аминокислотные комплексы бцаа – это чисто «мужская» пищевая добавка. Во многом за это ответственны непосредственно производители продукции – они ориентируются на самую многочисленную группу потребителей (мужчин). Но аминокислоты для девушек также необходимы при занятиях спортом – ведь основной обмен протекает однотипно и не имеет гендерных отличий.

BCAA в тренировочные и нетренировочные дни

Во время тренировки и непосредственно после нее отмечается наиболее интенсивный рост мышечной ткани – организм таким образом реагирует на резкий рост нагрузки. Поэтому прием bcaa перед тренировкой и употребление bcaa во время тренировки вполне объяснимо с научной точки зрения – приток незаменимых аминокислот в этот период дает возможность организму без лишних затрат энергии строить мышечную ткань.

BCAA для похудения и сушки

Под «сушкой» в бодибилдинге понимают не простой сброс массы тела, и сжигание жира. Это еще и избавление от излишка гликогена в мышцах и от лишней воды в организме. В результате этого процесса сохраняется только истинная мышечная масса, и мышцы выглядят рельефнее. Любой процесс похудения сопровождается изменением режима и типа питания, поэтому закономерен вопрос – подойдут ли бцаа для похудения?

Как принимать bcaa в таблетках

Как принимать bcaa в таблетках и есть ли разница между таблетками и порошком – вопрос, интересующий многих спортсменов-любителей. Производители четкого ответа на данный вопрос не дают, оставляя это на усмотрение потребителей и тренеров. Попробуем разобраться.

Как принимать BCAA в капсулах

Как правильно пить бцаа может рассказать только спортсмен-профессионал – официальные данные от различных производителей порой значительно отличаются, ведь у них задача не помочь человеку нарастить мышечную массу, а продать как можно больше.

Вред аминокислот BCAA

Люди, начинающие заниматься спортом и интересующиеся спортивным питанием, часто спрашивают – наносят ли вред аминокислоты bcaa? Попробуем разобраться с этим вопросом раз и навсегда.

Побочные эффекты и действия BCAA

У любого пищевого продукта существуют показания и противопоказания, а также рекомендации по режиму дозирования и приему. BCAA не являются исключением. У большинства людей, впервые заинтересовавшихся спортивным питанием, часто возникает вопрос – какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме bcaa? Попробуем разобраться.

Как принимать BCAA

Наиболее легкоусвояемой формой белка являются аминокислотные комплексы. Аминокислоты – «кирпичики» из которых в организме выстраиваются белки, в том числе и мышечные миофибриллы. Один из таких комплексов – BCAA-комплекс.