Побочные эффекты и действия BCAA

Побочные эффекты BCAAУ любого пищевого продукта существуют показания и противопоказания, а также рекомендации по режиму дозирования и приему. BCAA не являются исключением. У большинства людей, впервые заинтересовавшихся спортивным питанием, часто возникает вопрос – какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме bcaa? Попробуем разобраться.

Побочные эффекты аминокислот bcaa

Аминокислоты представляют собой структурные компоненты белков и являются естественными пищевыми продуктами, поэтому не обладают вредным действием на организм человека. Сроки приема не ограничены; нет необходимости делать длительные перерывы в приеме. Однако чтобы bcaa побочные действия не оказывали, нужно соблюдать правила их приема:

  • принимать перед тренировкой или непосредственно после нее;
  • обязательно запивать капсулы или порошок жидкостью – соком или водой;
  • лучше сопровождать прием бцаа приемом спортивного энергетика или протеинового коктейля.

Почему при приеме бцаа побочные эффекты все же возникают

Основная причина – употребление препарата на голодный желудок. Аминокислоты вызывают активацию пищеварительных функций желудочно-кишечного тракта – усиливается выделение желудочного сока, ускоряется моторика кишечника. В общем, происходит пуск полного цикла пищеварения.

При этом аминокислоты всасываются очень быстро, а желудок и кишечник еще продолжают работать. Повышается концентрация пищеварительных соков. Поэтому при приеме бцаа побочные действия проявляются в основном со стороны желудка и кишечника. Это могут быть изжога, отрыжка, у особо чувствительных людей может отмечаться расстройство стула.
Чтобы избежать побочных действий от BCAA, необходимо тщательно изучить инструкцию по применению, а при возникновении вопросов обратиться к специалисту по спортивному питанию. Это поможет избежать неприятных моментов.

И помните главное – не принимайте BCAA (АКРЦ) на голодный желудок.

Купить BCAA можно тут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*