Категория: Гейнер

Гейнер на ночь

В этой статье мы рассмотрим такой волнующий многих худощавых атлетов вопрос, как — можно ли принимать гейнер на ночь, кстати, один из самых часто задаваемых атлетами-новичками на тематических форумах. Интересуются этим те спортсмены, у которых не получается в дневной порционной дозировке пищи набрать нужное количество калорий, а также те, кому не терпится поскорее обеспечить нужный прирост массы.

Гейнер без тренировок

Вне всякого сомнения, худощавость, если она чрезмерна, не только некрасива, но еще и чревата развитием некоторых заболеваний. Атлеты при возникновении подобной проблемы, пьют высокоуглеводные смеси, но вот можно ли употреблять гейнер без тренировок, вопрос весьма актуальный и достаточно сложный.

Вреден ли гейнер для потенции

Вы, наверняка изучая спортивное питание, встречали в интернете массу «желтых» бредовых статей с «революционными » названиями типа — «побочные эффекты гейнера на потенцию». Конечно, они достаточно забавны, чтобы всерьез не восприниматься атлетами, но те, кто не в курсе, что это за смесь, часто верят таким бредням. Поэтому в данной статье мы поговорим о том, действует ли гейнер на потенцию.

На сколько хватает гейнера объемом 1, 3, 5 кг

Высокоуглеводные смеси, также как и другой спортпит, необходимость крайне важная, но при этом, далеко не самая дешевая. Технологии очистки и концентрирования веществ подразумевают большие затраты на производство, соответственно расценки на продукцию, весьма высоки для обычных атлетов. Поэтому, вопрос, на сколько хватает гейнера, вовсе неудивителен и частенько всплывает на разных спортивных форумах.

Хорошие гейнеры

Каждый атлет, испытывающий проблемы с худобой, желает приобрести самый хороший гейнер для набора массы, чтобы как можно быстрее и эффективнее достичь своей цели на тренинге.

Гейнер перед тренировкой или после

Гейнер — одна из тех добавок, употребление которой должно быть максимально грамотным. Вовсе не потому что она нанесет ущерб здоровью, смесь совершенно безопасна, а потому что она высококалорийна и может причинить некоторые неудобства, связанные с риском ожирения. Поэтому, если вам показана к применению эта добавка, прежде всего, разберитесь, когда пить гейнер до или после тренировки и сколько всего порций в день вы будете принимать.

Гейнеры с медленными углеводами

Многие, даже худощавые спортсмены, опасаются гейнеров из-за углеводов в их составе. Каждая порция может «похвастать» около 40 граммами этого вещества и для тех, кто плохо разбирается в питательных элементах, эта дозировка кажется губительной для фигуры. Однако следует отличать гейнеры с медленными углеводами от быстрых — это поможет направить продуктивность добавки в нужное русло на набор массы и энергообеспечение, а не ожирение.

Недорогие гейнеры

Может быть, на фоне кризиса либо просто разумной экономии, атлеты все чаще стали спрашивать у продавцов самый дешевый гейнер. Экономия, в принципе, вещь оправданная, но реально ли это делать на собственном здоровье? Не раз мы видели на форумах фразы, типа — «зачем вы берете вот этот Диматайз, если я вчера купил в аптеке 50 кг мешок смеси по той же стоимости». И интересно то, что эти атлеты не врут, действительно, такое вполне возможно и имеет

Что такое гейнер?

Для тех, кто интенсивно тренируется в спортзале, но при этом никак не может нарастить мышечную массу «как у Шварценеггера» (ну, или чуть поскромнее), да и вовсе никаких пампинг-сдвигов не наблюдает, следовало бы знать, гейнер — это что такое?

Отзывы о Serious mass от Optimum nutrition

Гейнеры — одни из самых сложных добавок в выборе и применении. Для того чтобы приобрести качественную смесь, можно заглянуть в рейтинг спортпита. А чтобы подобрать среди 10 представленных в нем добавок лучшую, целесообразнее всего перед покупкой посмотреть на мнение о ней атлетов. Одним из самых востребованных среди эктоморфов и лидирующим в ТОП-листах продуктов, является Serious